das bin ich: Katharina, Ärztin, Mama, irgendwo zwischen Chaos und Flow
Ich bin 36, verheiratet, habe zwei wilde Söhne – und ein Leben, das selten still ist. Laut, bunt, manchmal chaotisch. Meistens ziemlich echt.
Fast zehn Jahre bin ich jetzt als Ärztin im Dauer-Funktionsmodus unterwegs. Viel Verantwortung, wenig Pause, immer weiter. Bis ich gemerkt habe: So richtig leben fühlt sich irgendwie anders an.
Yoga war für mich kein großer Plan, sondern eher ein kleiner Ausweg – und ist dann ziemlich schnell zu meinem Anker geworden. Ein Ort, an dem ich runterkomme, durchatme und wieder bei mir lande.
Und genau darum geht’s auch in meinen Stunden:
Nicht um Perfektion. Nicht darum, gut auszusehen oder besonders beweglich zu sein.
Ganz ehrlich: Du musst weder gelenkig sein noch „Yoga können“.
Und auch nicht besonders spirituell.
Yoga ist für jeden da. Für jeden Körper. Für jedes Alter. Für jeden ganz normalen, manchmal überforderten Alltag.
Es geht ums Spüren statt ums Funktionieren.
Um Stärke – nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf.
Um einen gesunden Umgang mit Stress.
Und darum, dich selbst nicht ständig optimieren zu müssen.
Dein Körper ist kein Projekt.
Er ist dein Zuhause.
Meine Stunden sind eine Mischung aus Bewegung, Durchatmen und einfach mal kurz raus sein aus dem ganzen Trubel. Ohne Druck. Ohne Vergleiche. Dafür mit guter Energie, ehrlicher Leichtigkeit und ganz viel „du darfst einfach du sein“.
Komm vorbei.
Bring dich mit – den Rest lassen wir weg.
